심리_7(인지치료)

인지치료

- 인지적 변화를 중점으로 하는 심리치료

 

목표

- 비합리적 신념이나 사고를 개선하여 증상을 치료

 

인지도식

(초기 아동기의 경험)핵심신념> 중간신념> 자동적사고(사건>행동, 정서, 반응)

 

정신병리의 근본원인

- 비합리적 사고와 비이성적 생각

 

역기능적 신념

- 당위적인 형태로 존재

 

인지적 오류

- 흑백논리/개인화/과잉 일반화/정신적여과(편향성)/의미확대, 축소/잘못된 명명/독심술/감정적추리

 

우울증

- 역기능적 신념(의존성=관계에 대한 우울/자율성=실패에 대한 우울)

 

불안장애

- 미래에 대한 과도한 걱정

 

성격장애

- 잘못된 인지도식, 역기능적 신념

 

치료원리

- 자동적 사고> 중간신념> 핵심신념 순으로 개선해가면서 인지도식 수정

 

치료 과정

- 초기: 관계 형성/문제탐색/인지치료에 대한 이해/목표설정

- 중기: 자동적사고> 신념순으로 변화(역기능적 사고에 대한 독서 권장)

- 종결: 지속해서 추구 권장(학습)

 

치료기법

- 소크라테스식 문답법/역기능적 사고 기록지 작성/하향식 화살표 기법/인도된 발견/인지적 기반에 근거한 사례 개념화/행동실험/이성적 정서적 역할극/행동계획표/대처카드/협동적 경험주의/과제부여

 

평가

- 심리학을 신비의 영역에서 실질적인 영역으로 소개

- 우울증에 탁월한 효과, 검증된 효과

- 단기적이고 저렴

- 모호한 심리 작동 체계

- 일정 수준 이상의 지적인 사람들에게 적합

- 지식화와 같은 방어기제에 머무를 수도 있음