조작2 심리_5(행동치료) 행동치료 - 과학적 근거에 기반하여 외적으로 나타나는 문제행동을 치료하는 심리기법 - 단기적이며 목표가 명확 - 내면보다는 문제 행동에 초점 행동치료의 목표 - 과학적 기반에 근거하여 부적응적 행동을 치료하고 긍정적인 행동으로 변화시킴 행동치료의 기본가정 - 인간의 특성은 외적인 행동을 통해 나타난다. - 대부분의 행동은 후천적으로 학습된 것이다. - 심리치료는 과학적 근거와 기반을 가지고 있어야 한다. 파블로 - 고전적 조건형성과 관련된 실험, 무조건 반응을 조건 반응으로 변화(무조건 자극을 조건 자극으로 변화) 스키너 - 조작적 강화이론 행동조성법 - 강화 혹은 처벌을 통해 행동을 만들어감 강화 - 행동을 반복하게 만드는 것으로 정적강화화 부적강화가 있다. 소거 - 행동이 사라짐 처벌 - 행동을 하지.. 2020. 11. 21. 마음을 읽다_Day 6(그녀의 사진) 여성보다 남성이 자기 외모에 대해 후한 평가를 한다고 하는데 나 역시 별반 다르지 않다. 이 정도면 괜찮다는 생각이 드문드문 든다. 그러나 사진으로 찍은 모습을 보는 것은 이야기가 다르다. 사진 속 내 모습을 응시하는 것은 그리 유쾌하지 않다. 그러다 간혹 잘 나온 사진을 건지면 신줏단지 모시듯 하다가 소개팅에 유용하게 써먹곤 한다. 근 몇 년간 소개팅을 상당히 많이 했다. 좋았던 기억과 힘들었던 기억들이 혼재하는데 그중에서 가장 당황스러운 것은 상대방의 사진과 실물의 차이를 알게 되는 순간이다. 아마도 몇번은 경직된 표정을 상대에게 들켰을 것이라 생각한다. 상대의 외면이 아니라 내면을 보라는 말을 하는 이들이 있다. 하지만 내면을 보려면 상당히 많은 시간을 필요로 한다. 그래서 소개팅이나 선 자리에서 .. 2020. 11. 14. 이전 1 다음
