심리_5(행동치료)

행동치료

- 과학적 근거에 기반하여 외적으로 나타나는 문제행동을 치료하는 심리기법

- 단기적이며 목표가 명확

- 내면보다는 문제 행동에 초점

 

행동치료의 목표 

- 과학적 기반에 근거하여 부적응적 행동을 치료하고 긍정적인 행동으로 변화시킴

 

행동치료의 기본가정

- 인간의 특성은 외적인 행동을 통해 나타난다.

- 대부분의 행동은 후천적으로 학습된 것이다.

- 심리치료는 과학적 근거와 기반을 가지고 있어야 한다.

 

파블로

- 고전적 조건형성과 관련된 실험, 무조건 반응을 조건 반응으로 변화(무조건 자극을 조건 자극으로 변화)

 

스키너

- 조작적 강화이론

 

행동조성법

- 강화 혹은 처벌을 통해 행동을 만들어감

 

강화

- 행동을 반복하게 만드는 것으로 정적강화화 부적강화가 있다.

 

소거

- 행동이 사라짐

 

처벌

- 행동을 하지 않게 만드는 것

 

월피

- 체계적둔감법으로 부적응적 반응을 치료할 수 있다.

- 상호억제법, 환경과 인간이 상호 영향을 주고받는다.

 

반두라

- 모방을 통해 행동을 학습할 수 있다. (모방학습, 대리학습, 관찰학습)

- 자기효능감 강조

 

치료기법

- 소거(관심과 같은 강화요인 차단), 체계적 둔감법, 혐오적 조건형성, 행동 및 반응 금지법, 노출법, 행동조성, 환표법, 활동계획 세우기, 모델링, 자기지시훈련

 

우울증

- 긍정적 강화의 결핍 환경적 요인, 사회적 기술 부족 그리고 민감성의 차이로 인해 발생

 

섭식장애

- 음식에 대한 부적강화

 

중독

- 모방으로 시작해 조건형성으로 강화 됨

 

학습된 무기력

- 지속되는 무기력을 경험하게 되면 나중에도 행동을 하지 않게 됨

 

공포증

- 부적강화로 피하게 됨

 

치료과정

- 문제파악> 문제점 분석 및 평가> 목표세우기>치료계획 세우기 및 실행> 평가>재발방지계획

 

평가

- 효율적이며 과학적이다. 다만 피상적이고 내면의 중요성을 간과했으며 적용 범위가 제한적임